ザクロの栄養が女性を最大限に美しくする効果とは できる女になるための、ザクロレッスン

こんにちは、Erikaです。

電車の中で、バナナを食べ始めたおじさんがいました。
1本食べ終えたら、袋の中からまた1本出して食べ始め、2本目を完食。
さらに、3本目も食べていました。お腹空いていたのでしょうね。

ドイツではフルーツが日本よりもお手頃な値段で売っています。電車のおじさんのように、小腹が空いたら、バナナやりんごをかじったりしています。フルーツが日本よりも身近な存在です。

週末に開かれるマーケットでも、生のジューススタンドが人気です。
中でもザクロのジュースが女性に大人気でした。
ドイツ人女性、わかっているな。

今回は、できる女になるために必要なザクロの効能についてお伝えします!

女性を最大限に美しくするザクロの効能

マーケットではカップに入ったザクロをたくさん見かけます。

ザクロはできる女にとってうれしい栄養素がたっくさん含まれているんです。
それぞれ見ていきましょう。

天然植物性ホルモンが女性の美しいカラダに効果あり

できる女の定義1:カラダの内面から輝く美しさをもつ女性

ザクロのもっとも注目したい栄養素は、天然植物性成分エストロゲン。エストロゲンは女性ホルモンの1種で、女性の内面からの美しさを引き出す力があります。

エストロゲンは思春期から30代にかけて安定して分泌されます。バストの膨らみや女性らしいラインを作るのに欠かせないホルモンです。

エストロゲンは主に卵胞から分泌され、受精卵の着床に備えて子宮内膜を厚くする働きがあります。
そのため、赤ちゃんが欲しい女性にもうれしい効果があります。寝室にはザクロの写真を飾っておくと妊娠しやすいという話もあります。ザクロにぎっしりとつまった実が、子宝の象徴とも言われています。

そのほかにもエストロゲンのは女性の悩みを解決してくれる効果がたくさん。

更年期障害の改善

骨粗鬆症の予防

むくみの改善

美肌・美髪効果

ポリフェノールが美しい肌と美しい髪に効果あり

できる女の定義2:飲み会の次の日でも、美しい肌と美しい髪をキープしている女性

ザクロにはアントシアニン、タンニンなどのポリフェノール類が豊富に含まれています。ポリフェノールは老化の最大の原因である”酸化”を防ぐ抗酸化作用があります。

ザクロを食べることで、血液の浄化、細胞が活性化し体の内側から美しくなっていくので、肌、髪につやが出てくるのです。

ビタミンC、クエン酸、リンゴ酸が疲れたカラダに効果あり

できる女の定義3:飲み会の次の日でも、疲れ知らずの女性

若さの秘訣といえば、疲れにくいカラダ、疲れてもすぐに回復できるカラダを作ること。しっかり寝ても前日の疲れが抜けていない、なんて時はザクロにかぶりつきましょう。

ザクロに含まれる、ビタミンC、クエン酸、リンゴ酸が疲労回復を促進する効果があります。

グルタミン酸、アスパラギン酸で頭の回転が良くなる効果あり

できる女の定義4:誰も思いつかないアイディアや創造力を発揮できる女性

ザクロに含まれるグルタミン酸、アスパラギン酸などほとんどが必須アミノ酸です。必須アミノ酸はカラダを維持していく上で、絶対に必要な成分。これらは神経伝達物質と言われ、脳の神経細胞をつなぐ働きがあります。

ザクロを食べて創造力と発想の転換力を磨き、脳みそをフル回転させちゃいましょう。

ザクロの栄養を最大限に取り入れる効果的な食べ方とは

渋さもできる女になるための試練。

ザクロの栄養をもっとも多く取れる食べ方は、

タネごと食べるコト。

いやいやいや、タネ硬いし。そのまま飲んだら、そのまま出ちゃいそうだし。

でもね、ザクロのもっとも注目すべき栄養成分、天然植物性成分エストロゲンはタネに多く含まれているんです。

そこでやはり、タネごとスムージーにして飲むことをおすすめします。
高速ミキサーですと、タネも細かく砕かれます。ザクロの栄養成分を丸ごといただけます。
タネの渋みが少し残りますが、

渋み < できる女

渋みなんて気になりません。できる女になるためだったら。

むしろ、この渋みのなかに天然植物性成分エストロゲンが含まれていると思えば、一気飲みできちゃいます。

週末もマーケットで飲んだザクロジュースも一気飲みでした。
ザクロ原産地である中近東系の兄さんが作ってくれるジュースは、さらに効果が高まりそうです。

絞り器が原始的です。
こちらでもタネごとギューっと絞ります。

できる女になるためには、ザクロの定期的な摂取はマストですよ〜!