CATEGORY ローフード

健康

老化防止・美容効果、リバウンドの少ないダイエットにも効果の高いナッツといえばアーモンド!ローストしていない生アーモンドが良い理由とは?

こんにちは、ローフードアーティストのEricaです。 ローフードを始めるまでナッツ類はほとんど食べていませんでした。ナッツ類はもともと好きですが、カロリーが高いので太りやすい、吹き出物ができやすいというイメージがあってあ…

ローフード

便秘・むくみ改善に効果がある?!特に妊婦さんに食べて欲しい、干したら栄養がぎゅっと増加する切り干し大根は生で食べよう

古くから保存食の代表として作られていた切り干し大根。切り干し大根の煮物は日本のおばあちゃんの定番料理ですよね。 明日は娘の運動会です。こんにちは、ローフードアーティストのEricaです。 太陽のエネルギーをたっぷり浴びて…